考试焦虑的背后
背景资料:
小静,女,16岁,初三年级学生。以入学总分第一的好成绩进入我校。进入初中后每次期中、期末考试的成绩一直名列年级前茅。平时学习刻苦,尊敬师长,团结同学,关心集体。
来访原因
感觉考试焦虑,特别是在考试的前一天晚上会失眠,进入考场大脑就一片空白,而且急于想上厕所(但实际去厕所又没有便意),拿到考试卷的时候心跳动的厉害,满脸通红,手心出汗,尽管不停地安慰自己不要紧张,可就是控制不住自己,连题目也看不下去。而且现在每次考前都不敢吃饭或喝水,怕考试时一直要想去厕所。这种现象在上学期期末考试时出现,当时并没在意,以为可能太疲劳造成的`。可这学期开始以后的每次考试都出现这种现象。越想控制可情况却越来越糟,为次她很苦闷,因为临近中考,非常担心会影响中考,影响自己的升学。
诊断
初步判定她的问题属于一般心理困扰中学习方面的考试焦虑现象。考试焦虑是一种在考试情境的激发下,以担忧为基本特征的心理状态。考试焦虑包括两种基本成分:一是对考试结果的担心;二是由担心而引起的身体反应。前者称为认知成分,后者称为生理反应成分。
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